Top 5 Yogasan for better hair Growth.

1. स्कैल्प मसाज:

स्कैल्प मसाज एक राहतदायक और स्त्री स्वास्थ्य के लाभकारी तकनीक होती है, जो तनाव को कम करने और मस्तिष्क को शांति प्रदान करने में मदद करती है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।

2 वज्रासन:

वज्रासन बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और बालों के रूप, स्वस्थता और वृद्धि में सुधार करता है। यह आसन सिर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने का कार्य करता है, जिससे बालों के प्रति रक्त प्रवाह में सुधार होता है।

3 कैमल पोस:

कैमल पोज एक योगासन है जिसमें आपका शरीर अच्छे से कंधों, कूल्हों और गर्दन को स्ट्रेच करता है। यह आसन बालों के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है क्योंकि इससे सिर, कंधे और गर्दन की मांसपेशियों में लचीलापन आता है और रक्त संचारित होता है। इसके फलस्वरूप, बालों के लिए सही प्रवाह और पोषण की प्रदान की जा सकती है, जिससे उनकी स्वस्थता बनी रहती है।

4 सर्वांगासन:

सर्वांगासन योगासन है जो पूरे शरीर को स्थिर करने में मदद करता है और रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे बालों को और भी पोषित किया जाता है। योगासन के प्रदर्शन का नियमित अभ्यास बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, क्योंकि यह तंतु में रक्त संचार को बढ़ाता है और स्कैल्प को पोषित करता है।

5 उत्तानासन :

उत्तानासन बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए मदद करता है, क्योंकि इस आसन में सिर को नीचे करने से रक्त संचार बढ़ता है और स्कैल्प को पोषित करता है। इसके अलावा, यह आसन स्ट्रेस को कम करने और शारीरिक तंतु को सुधारने में भी मदद करता है, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त है।